标签归档:心理学

你不要担心

读《如何才能不焦虑》有感  (克里斯多夫.科特曼等著)

献给一有风吹草动就不淡定的你。
推荐指数:8.0

2021年12月31号了,一年又这样的过去了,年纪大了之后,在时间这件事上总是计较的很,总觉得时间快得不可思议。去年的今天我记得就发了这首歌在朋友圈中,告诉自己不要担心,新的一年总会更好。现在看来倒确实如此,虽然说总有难平和遗憾,但年初给自己列的四大目标都在最后一个月达到了,当然也包含这正在写的最后一篇读书笔记:P。去年给自己列了十五本的读书指标,其实书肯定读了不止十五本,只是读书笔记写起来真是要花点时间,好在有笑总、二叔、锟哥、R小渔、黄鸟鸟和咱家人们的支持,才能一直坚持下来(在这里表示深刻的感谢!)。不过这也就导致最近更新的确实是有点频繁(自己挖的坑,说到还是要做到的)。本来昨天晚上就要写好这篇笔记,不知道怎么回事前天晚上没脱衣服开着灯就给睡着了,导致昨天有点发烧,实在是有点写不了了,没办法推到了2021年的最后一天晚上。

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走进这本书的人,希望常在

读《愚蠢心理学》有感  (约翰.弗朗斯瓦.马里昂编)

与其学习聪明不妨读读这本书,看看如何避免愚蠢。
推荐指数:7.5

关于我们“经常”挂在嘴边的愚蠢,每一个人是否有一个明确定义,以及大家对于愚蠢的定义是否一致?仔细想想答案似乎是否定的,扪心自问其实很难界定这个概念。显而易见,我们生活中的愚蠢可是五花八门,从日常蠢人做事的南辕北辙到几乎人人遇到的电信诈骗,还有一叶障目的自欺欺人。法国的这本《愚蠢心理学》似乎也发现了这个问题,于是作为一个合集里边收录了诸多心理学家对于愚蠢的讨论,有一种盲人摸象的感觉。通读全书,我没有什么整体的特别感受,更没有醍醐灌顶的酣畅,不过倒是书中写到的几个关于愚蠢的观点我感同身受。

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每个人都有能力变得更好

读《蛤蟆先生去看心理医生》有感  (罗伯特 戴博德[英国]著)

“每个人都有能力变得更好”
推荐指数:9.2

最近读了抖音推荐的《蛤蟆先生去看心理医生》,颇有感触,感觉自己心灵被按了摩,所以想要做点笔记方便以后还能多多回味。同时自己年初立的15篇读书报告的Flag,现在年过大半,最近得抓抓紧了。

全书通过拟人的手法从动物的视角来讲述蛤蟆先生这位得了抑郁症的患者,如何利用多次心理咨询的手段逐渐重新获得消失了的快乐的故事(快乐就像高潮,你越想要越得不到)。作者罗伯特.戴博德以细腻的笔触描述了蛤蟆先生多次心理咨询的细节以及整个心理状态变化全过程,同时巧妙的在其中穿插了很多心理学知识。从而让你我这种遇到过心理问题,但是还没有尝试过心理咨询的‘小蛤蟆’们,能够以第三人称的视角获得认知上的提升和心灵上的按摩。本文将以蛤蟆先生多次咨询苍鹭(心理咨询师)的时间线为线索,看看蛤蟆先生都有哪些收获。

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